미블랙
비맞은듯 하다니 운동 제대로 되었나봅니다 홈트 부지런히 하시는분들 정말 대단하셔요
밴드 이용해서 스쿼드 (30개, 3세트)
런지 (30개, 3세트)
아령 이용해서 팔운동 (30개, 3세트)
플랭크 (1분, 3세트)
플랭크 트위스트 (30초 3세트)
플랭크 클라이밍 (30초 3세트)
계단오르기 (22층, 6번)
스트레칭으로 마무리했어요.
온 몸이 비맞은것같네요.
비맞은듯 하다니 운동 제대로 되었나봅니다 홈트 부지런히 하시는분들 정말 대단하셔요
홈트 양이 어마어마하네요 짝짝짝 열심히 하시는 모습에 자극 받아 갑니다
늘어지기 쉬운 날씨인데 고생하셨습니다.점심 맛있게 드세요:)
우와 운동 제대로 하셨네요 저는 오늘 청소만 하고 있네요
홈트로도 몸에 땀이 정말 많이 나셨나봐요 꾸준한 운동 응원할게요
오늘 홈트 열심히 하솄네요~~! 오후도 즐거운 하루 되세요
와우 홈트 제대로 하셨네요 수고 많으셨어요
응원합니다 다이어트 성공하세요
운동 제대로 하셨네요 열심히 하시는 모습에 자극 받아 갑니다