다이어트 일기(식단,운동)

다이어트 할 때도 아몬드는 꼭!

2023.07.25 16:40

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다이어트 한다고 쫄쫄 굶다가 요요온 적이 한두번이 아니다. 게다가 40살이 넘으니까 굶어서 빼면 살이 쳐지기 일쑤다. 배고파서 잠이 안 올 때는 아몬드 세 알을 꼭꼭 씹어먹곤 한다. 그러면 배고픔이 조금은 가신다. 중장년층은 견과류 섭취가 필수라고 하니 앞으로도 아몬드를 즐겨 먹어야겠다.

ymittang

저도 견과류 너무 좋아해요
아몬드 넘 고소해요

2023.07.26 21:26

쑤기9

다이어트는 잘 먹고 운동 열심히 해서 빼는 게 최고인 것 같아요 굶어서 빼면 건강도 망치 있는 것 같아요

2023.07.25 19:42

kkii4832

배고플 때 견과류 먹어주면 좋겠네요 굶는 다이어트는 힘들고 요요도 금방와서 안 좋은 것 같아요

2023.07.25 18:20

깐뚱

그러니깐요 다이어트함서 넘 굶기만하는건 옳지않아요...  유혹을 넘길 간단함서도 칼로리적은 먼가가 필요하죠 ㅎ  아몬드 먹어볼께요~

2023.07.25 16:46