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다이어트 일기(식단,운동)

계단오르기

2024.10.14 09:16
조회 26스크랩 0

 

계단오르기

걷기와 기구 운동후 계단오르기로 

하체근육을 강화합니다.
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댓글1
  • 딸2맘
    계단운동 수고하셨어요 하체운동에 좋죠 
    프로필 이미지
    정수기지안맘
    작성자
    유산소  무산소 운동의 효과를 동시에 
얻을수 있어 좋아요