바보천재
진짜 대단하세요. 이걸 집에서 만드시다니...👏👏👏👍👍👍 전 그냥 사먹을것 같아요😁
냉장고 재료, 냉동실 재료 나와 나와~~~
냉장고파먹기 요리로도 좋을 BLT 샌드위치는 아니고 ㅋ
베이컨을 "닭가슴살"로 대체한 CLT샌드위치 식단 조절 샌드위치를 만들어 먹엇답니다
BLT 샌드위치 재료
양상추, 치즈, 닭가슴살, 토마토, 계란프라이, 파프리카,사과 ,맛살, 마요네즈 + 허니 머스터드
집에 있는 재료들 맞죠!!
양상추에 토마토 올리고 계란,닭가슴살 ,맛살,사과 ,
치즈, 그리고 파프리카, 계란프라이 순으로 올린 뒤
양상추로 덮어줫어요
랩 혹은 포장지를 당겨서 납작하게 만들어 고정시켜주면 압축이 되어서 한입에 쏙~~ 베어 물기 좋은 크기로 만들 수 있답니다.
짜잔~~~ 모양도 예쁘고 보기에도 다이어트가 될 거 같은 식단 조절 샌드위치 완성!!
장마로 인해 아침에도 열기가 후끈, 습한 날씨에 차가운 음식을 자꾸만 찾게 되는데요
샌드위치에 야채랑 호박 사과를 갈아서 시원하게 음료 만들어서 같이 먹엇답니다
전 아침으로 먹었는데 남편은 계속 쿨쿨~~ 아점으로 먹을 브런치메뉴 가 될듯해요
진짜 대단하세요. 이걸 집에서 만드시다니...👏👏👏👍👍👍 전 그냥 사먹을것 같아요😁
와~~ 정말 대단하세요. 샌드위치를 빵없이 건강하고 맛있게 만드셨네요 오늘도 건강하고 행복한 하루되세요
오 맛잇껬어요
우우와
홈메이드 샌드위치 비쥬얼이 정말 훌륭하네요~
오 빵없이도 맛있는 샌드위치가 완성이 되네요
아 식단조절 샌드위치 너무 맛도 있을거 같은데 영양도 골고루 좋을거 같네요
와우~~~ 솜씨 좋으시네요..ㅎ 비쥬얼 최고입니다..ㅎ 남은 하루도 좋은 일만 가득하시길 응원합니다...^^
와~ 금손이십니다. 빵없는 샌드위치 만들어 먹어 봐야겠어요. 정보 감사합니다~^^♡
ymittang님 빵없는 CLT식단조절 샌드위치 레시피 공유 감사합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
우와ㅏㅓㅓㅓ
맛도 좋고 영양도 좋고 비쥬얼도 좋네요
우와 빵이 없다니 ..! 밀가루가 몸에 안 맞아서 먹으면 배가 아팠는데 이렇게 좋은 방법을 생각하시다니 대단해요 ㅎㅎ
보기만해도 건강해지는 느낌이에요! 식재료가 엄청 신선해 보여요! 식단조절 완벽하게 하시네요~!!
요런 샌드위치 좋네요~ 빵대신 양상추와 계란~ 저도 참고하겠습니다 그런데 빵의 유혹을 뿌리치기가 힘드네요
어머 넘 맛난 한끼네요 건강에도 넘 좋을것 같아요
빵없이 샌드위치 대단하시네요. 신선하고 맛있을것 같네요
영양이 가득한 샌드위치네요 샌드위치 매장에서 구입하셨다고해도 믿겠네요 저 샌드위치는 다이어트 하면서도 배고픔을 못 느끼겠어요
넘 맛나게 만들었네요 좋은 건강간식입니다
빵 없이도 좋네요 더 건강하게 즐길수 있을거 같아요ㅎ