계단오르기 하였습니다

정수기지안맘

작성자

운동을 꾸준히 하는 것이 중요하네요.
무리하지 않고 계속할 수 있는 운동을 선택하여 부상 없이 안전하게 운동하는 것이 최고의 운동입니다 

정수기지안맘

작성자

계단운동 유산소 ㆍ무산소 운동을 
다 할 수 있는 좋은 운동입니다.
감사합니다