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다이어트 일기(식단,운동)

7/28 홈트 타바타
2023.07.28 09:22
조회 48스크랩 0

오늘도 소이쌤 타바타를 했는데요

똑같은 운동이라도 자세에 따라서

칼로리 소모에 차이가 나다보니,

오늘은 25분 동안 총 111회의

암워크 & 니푸쉬업하고 410kcal 소모!

내일 인바디인데 대자연은 일주일도

안 남은데다 이번 주 내내 저녁 간식

먹방을 이어간 제 죄를 사하고자,

운동일지 쓰며 실내사이클 돌리는 중😆

딱 100kcal만 더 태우고 출근 준비 고고

 

7/28 홈트 타바타

 
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댓글14
  • 제임스김7
    좋은 정보 감사드립니다, 행복한 주말 되세요
    반달진
    작성자
    뭐가 좋은 정보라는 건지 모르겠네요
제임스김7님 너무 글을 안 읽으시는 듯요
  • 킹브래드
    홈트로 타바타 하시는군요 
너무 멋지세요 !
    반달진
    작성자
    네 타바타가 칼로리 소모가
크다보니 그냥 계속 하고 있어요
  • 보리콩까미
    홈트 하시는 습관
너무 멋지십니다
    반달진
    작성자
    네 그리 봐주시니 감사합니다
앞으로도 열심히 해야겠어요
  • 복실복돌
    열심히 하시는군요
대단하십니다
    반달진
    작성자
    많이 먹으려면 열심히 해야죠
저보다 대단하신 분들 많으신 걸요
  • 산들바밤바
    오늘도 운동 열심히 하셧네요. 
멋지세요. 
    반달진
    작성자
    네 매일 열심히 하려고는 해요
좋게 봐주셔서 감사드립니다
  • 기멩멩
    운동 완전 열심히 하시네요
출근전에 하시다니 대단하셔요
    반달진
    작성자
    출근 전에 운동하는 게 좀더
활기가 도는 느낌이더라구요
  • 채아미
    와 출근전에 이렇게 운동하시는거예요??
너무 부지런하시고 대단하시네요
    반달진
    작성자
    네 전 퇴근하고나면 기력을 소진하는
타입이라 그런지 출근 전이 낫네요

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