다이어트 일기(식단,운동)

산책 나왔어요.

2024.11.14 21:11

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산책 나왔어요.

찬바람이 많이 부네요.

식후 걷기 운동하니 소화를 돕고

혈당걱정을 줄일 수 있어요.

걷기로 풀어내고 계단오르기로

유산소 ㆍ무산소 운동 함께 합니다

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중

지금 혈당 수치를 주제로 15.6만명이 이야기 중

저도 밤산책 다녀왔는데 밤공기가 차갑더라구요
오늘도 운동 수고하셨어요
굿밤 되세요~

2024.11.14 21:27

작성자

밤 산책이 추운 날씨에 나가기 쉽지는 않지만 막상 나가서 걷고 있으면 혼자만의 시간을 가질 수 있어서 좋아요.
건강에도 도움을 주네요.
편안한 밤 되세요

2024.11.15 09:22

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