지도
와 일상속에서도 꾸준하걱 운동을 하시네요
1.요가 50분으로 몸풀기
2.간단히 과일로 아침먹기
3.10시부터 넘더워서 집안을 가볍게 30분뛰기
4.집청소와 화분이동등 잡일로 최대한 걷기
5.2시간 휴식후 점심은 라면1개.(면만)
6설것이는 바로 그리고40분빠른걸음걷기
7.1시간 쉬고 40분뛰고20분 빠른걸음
8.저녁먹기전 홈트20분
하루목표3만보는 달성가능할듯
와 일상속에서도 꾸준하걱 운동을 하시네요
많이 덥네요 주말운동 응원합니다
목표 달성을 응원할께요 엄청 빡세게 느껴지는데요
생활 반경 안에서 이렇게 운동을 실천하시다니! 한번 엉덩이 붙이면 일어날줄 모르는 저 반성합니다
주말에 운동을 엄청 많이 하시는군요. 열심 운동으로 건강 토요일 되세요.
우와 3만보 대단하십니다 화팅입니다
오늘 너무 더워서 저는 아무것도 못하고 하루종일 누워만 있네요 이런날 운동 너무 대단하세요!
잘하셨어요, 대단~~
주말에도 쉬지도 않고 운동을 해주시다뉘 짱~ 입니다 응원드릴게요
이 더운 날씨에도 정말 운동 열심히 하시는군요 대단하십니다 응원합니다
와 열심히 운동하셨네요 고생하셨어요
3만보 대단하네요. 운동을 계획적으로 잘 하시네요.
와우 성공 기원합니다
와 하루목표 3만보 대단하세요 더운날씨 건강도 챙기세요
운동량이 어마어마하시네요. 하루 3만보라니 대단하세요
주말운동 잘하고 계신가요 남은시간도 홧팅입니다