아침을 책임지는 샌드위치

제의 식단에서 첫번째는 샌드위치예요

아침마다 계란ㆍ양상추ㆍ파프리카ㆍ토마토ㆍ

오이 등을 넣어 만들면 400칼로리가 되지 

않으면서 영양 풍부한 한끼 식사가 돼요

여름철 불 앞에서 요리하는 게 힘든데

계란후라이만 하면 되니까 불 사용할 일도

없어 좋아요

채소는 듬뿍 넣고 취향껏 만들 수 있어 저염식으로도 좋구요

사먹는 것보다 더 맛있게 먹을 수 있어 좋아요

아침뿐 아니라 가족들 점심 도시락 싸야할 때

 우유나 주스랑 보내기도 해요

아침을 책임지는 샌드위치

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댓글 24
  • 또또오늘뭐하지
    간식으로도좋고 한끼식사로도
    좋아보이네요
    • 피크타임
      작성자
      감사합니다
      무더위에 잘 챙겨 드세요
  • 수수깡7
    상큼해보여요~ 
    맛있게 드세요
    • 피크타임
      작성자
      감사합니다
      오늘도 맛점하시고
      좋은 하루 보내세요
  • 최군80
    간단한데 영양식이죠~~특히 야채가득 넣음~~~야채도많이먹을수있고~~^^
    한끼로도 든든하고~~너무좋은것같아요~~물론 맛은 최고~/
    • 피크타임
      작성자
      감사합니다
      간편하게 먹고 영양도 챙길 수
      있어서 좋아요
  • 찐ㄴㄴ니
    오~ 저희 집에도 식빵있는데 해봐야겠네요! 
    맛있어보여요~
    • 피크타임
      작성자
      감사합니다
      취향껏 맛있게 만들어 드세요
      
  • 이겼다
    맛있어 보여요 
    직접 만드셨다니 믿고 먹네요  .
    좋으시겠습니다 
    • 피크타임
      작성자
      감사합니다
      아침에 먹으면 든든해요
  • 들꽃7
    간식으로도 한끼 식사로도 좋은 샌드위치네요 
    좋은 식단 잘 보고 가요 
    • 피크타임
      작성자
      감사합니다
      맛점하시고 좋은 하루 보내세요
  • 선물부자
    샌드위치는 언제 먹어도 너무 맛있는 것 같아요
    주스하고도 커피, 우유 등등 각종 음료하고도 너무 잘 어울려요
    • 피크타임
      작성자
      그렇죠 어떤 음료와도 잘 맞아 
      선택해 먹으면 되니까요
  • sujinlee
    샌드위치 너무 맛있겠어요~~
    건강한 한끼네요
    • 피크타임
      작성자
      감사합니다
      오늘도 건강한 하루 보내세요
  • 흐으으음
    가스불 사용하지 않는 요리! 요즘 너무 더워서 이 말에 혹하네요~ 샌드위치만큼 간편한데 맛있는게 또 없죠~
    • 피크타임
      작성자
      감사합니다
      정말 요즘 요리하기 힘들어요
  • 레몬그린
    맛있겠어요 오이가든 음식 다 맛있더라구요
    건강하세요
    • 피크타임
      작성자
      감사합니다
      오이 좋아하시는군요
      저도 있음 항상 넣어요
  • 샤랄라라라
    샌드위치 직접 만드셨어요~?
    맛있어보여요.
    • 피크타임
      작성자
      감사합니다
      맛점하시고 오후도 활기차게
      보내세요
  • 소라2
    귀찮긴 해도 제 맘대로 내용물 더하고 할 수 있으니 좋은 것 같아요 역시 조금 부지런해야 한다니까요!
    • 피크타임
      작성자
      감사합니다
      그때그때 있는 재료 넣어 만들 수
      있어 좋아요