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아침식사 후 산책 나왔네요.ㅡ걷기와 계단오르기 합니다

2024.11.30 12:23
조회 16스크랩 0

아침식사 후 산책 나왔네요.ㅡ걷기와 계단오르기 합니다

아침식사 후 산책 나왔네요.ㅡ걷기와 계단오르기 합니다

 

식후 산책으로 면역력을 높입니다.

걷기로 소화도 돕고 기분전환이 되네요.

계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요.
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댓글 4
  • 붉은레드
    계단 오르기 하셨군요  잘보고갑니다 
    • 프로필 이미지
      정수기지안맘
      작성자
      계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요. 건강한 생활 습관이네요.
  • 레몬그린
    식후 산책하기 혈당관리에도 좋지요
건강한 걸음 응원합니다
    • 프로필 이미지
      정수기지안맘
      작성자
      식후 운동을 통해 혈당걱정을 줄여요.
걷기로 소화도 돕고 기분전환이 되네요