식 후 걷기와 계단오르기 합니다.

점심 후 산책하기 소화를 원활하게 

하고 면역력을 강화합니다.

계단오르기로 유산소 운동 및 무산소 

운동의 효과를 모두 얻을수 있어요.

 

식 후 걷기와 계단오르기 합니다.

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