걷기와 계단오르기 합니다.

걷기와 계단오르기 합니다.

추워져서 걷기도 힘드네요.

옷 단단히 입고 걷고 있네요.

걷기 후 계단오르기로 유산소 운동 

및 무산소 운동 합니다.