[다이어트 운동]3키로 러닝

정말 힘들게 운동하고 들어와 샤워하고나면
이제 끝났다는 생각에 하루의 피로가 풀리는 것 같아요 ^^

맞아요 요즘같은 날씨에 낮에 운동은 저도 피하고,
왠만하면 해가 떨어진 늦은 저녁에 운동을 한답니다. ^^

정말 운동은 어떻게 하겠는데,
운동하고 나면 안도감에 먹게되더라구요.
그래서 왠만하면 운동하고 안먹으려 정신 붙들고 있네요 ^^;;

정말 요즘은 낮에는 걷기만해도 숨이 턱턱,
저도 그래서 늦은 저녁에 운동 한답니다. ^^

날씨가 갑자기 너무 더워진 것 같아요
오늘도 더위조심하시고 좋은 하루 되세요 ^^

 정말 꾸준히가 제일 힘들어요.
특히 러닝은요. 어제 쉬었는데 오늘은 꼭 해야겠어요.ㅎ

 걷기도 힘든데 러닝이 쉽지는 않네요^^;
늦은 저녁이라도 뛰어보려하네요.ㅎ

 올바른 건강습관칭찬 감사드려요.
응원 감사드립니다. ^^

 하루가 지치지만, 
뭔가 운동하고 나면 아주 상쾌한 느낌이 드네요 ^^

 8월은 정말 운동하기 만만치 않은 달인거 같긴해요.
좋은 하루 되세요 ^^

 오늘도 한번 뛰어볼까 하네요.
즐거운 하루 되세요 ^^

 더운날 러닝하는게 쉬운건 아니지만
하고나면 숙제 끝낸것 같아 마음이 홀가분 하네요 ^^

 열감 내려주는 팩 조언 감사드려요.
남은 시간 편안한 저녁되세요.~~^^

저도 너무 무리하면 무릎이 아프더라구요.
그럴땐 몇일쉬다 하고 그러네요.ㅎ