새벽시간 하루 활동량의 반 이상을 불태우고 왔네요. 낮에 뒹굴뒹굴 하는 것도 역시 좋내요. 4시쯤 나가서 계단운동 더 하고 오늘은 35,000보 정도로 마무리 할 예정입니다.
가을이엄마작성자매일 새벽 5시에 나가 7:30쯤 돌아오는데 러닝 1시간 하면 만보넘게 나오고 칼로리소모량도 엄청나요. 계단운동은 힘들긴 배로 힘든 것 같은데 칼로리 소모는 적은 것 같아요.