1월 5일 목표를 향하여

호흡과 명상으로 마음챙김 

규칙적으로 식사하기 

만보걷기 ㅡ13812보

계단오르기 

한 다리로 서기ㅡ2분씩 

벽스쿼트ㅡ 2분 버티기 

까치발 들기ㅡ100번 

밴드로 어깨근육 강화 운동까지 

달성했습니다.