이번주 다이어트목표 1일차(8/10-8/16일) - 하루 만보걷기 : 주6회중 1회 - 러닝(5키로) : 주 4회중 1회 - 러닝(6키로) : 주 1회 - 계단오르기(15층) : 주22회중 5회 1일차 : 만보 + 러닝5키로 + 계단 5회(75층) 오늘도 힘들게 했다
