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바쁘셨네요 수고하셨습니다
아침에 음악치료수업 가기 전에 플랭크하고
음악 수업하고 점심 사 먹고 조금 더 걸어서 집으로 돌아왔을 때 만보 조금 넘겼답니다.
생당근 간식으로 먹었네요
4시에 라떼랑 산책 나가서 33분만에 가볍게 걷고 들어왔네요. 아파트 와서 계단오르기 하고.
오늘은 12,000보 걸었답니다.
들어와서 2 컵 더 먹어서 2리터 완료. 그러면서 견과류도 좀 먹었답니다.
벽짚기 하는 운동 10가지
바쁘셨네요 수고하셨습니다
귀여운 라떼~ ㅎㅎ 오늘도 수고하셨어요
네~~ 감사합니다
바쁜 하루에 강아지 산책을 빼먹기 일쑤인데, 막상 나가면 스트레스가 확 날아가죠. 오늘 라떼 당당포스네요. ㅋ ㅋ ㅋ
1시 반쯤 집에 들어왔는데 그때만 해도 쌀쌀했답니다. 나중에 4시쯤 라떼랑 나가니까 많이 따뜻해졌더라구요. 라떼나 산책 잘했는데 30분만에 들어와서 다행이었네요.ㅎㅎ
바쁘게 운동 열심히 하시네요 운동 하는 만큼 효과도 좋아요
운동을 한다고 했는데 어제는 좀 간식을 먹어서 불안하네요.
오늘도 열운하셨네요.. 낮엔 햇볕이 좋아서 라떼랑 산책하기 좋았겠어요 월요일도 수고하셨어요
좀 따뜻해지길 기다려서 4시에 나갔답니다. 확실히 오전에 나올 때보다는 확실히 많이 따뜻해졌더라구요. 그래도 아직은 바람이 부네요.
운동 꾸준히 하시는군요 여러운동 너무 잘 하셨어요
저녁에 마무리하면서 못했던 챌린지들 다 몰아서 한답니다.