뽀봉
그래서 매일 매일 운동 열심히 하시네요 좋은 습관 유지 하시는 군요
오늘은 10시쯤 나갈 거니까 5시에 일어나야지 여유롭고 5시 반에 일어나면 홈트시간이 빠듯하거든요. 5시 반에 겨우 일어났지만 그나마도 계속 다시 눕고 싶어가지고 금방 홈트를 시작하지 못했네요.
5시 50분에 스트레칭부터 겨우 시작했답니다.
중둔근운동과 허리운동6가지: 보통때보다 머리가 어지러워 동작이 잘 되질 않았어요. 동작을 대충한 경향이 있네요.
코어운동으로 마무리했네요.
간밤에 잠을 잘 못 잤나 싶은데 새벽에 잠깐 깨서는 일어나지지가 않아서 YouTube를 1시간 정도 봤는데 그게 문제였는지 머리가 어지럽고 속도 안 좋고( 어제 자기 전에 견과류 먹고 자서) 아침부터 총체적으로 몸이 안 좋았답니다.😝
그래도 우리 라떼는 잘 잔 거 같아서 그나마 다행이었어요. 더 잘 자라고 엄마 돌침대에다 뉘어놓고 저는 홈트했답니다
그래서 매일 매일 운동 열심히 하시네요 좋은 습관 유지 하시는 군요
힘들지만 일찍 일어나셔서 스트레칭 하고 움직이신거 대단하시네요. 수고하셨어요
감사합니다. 이제라도 내몸을 챙겨주려고 노력하는데 오늘따라 내 몸이 말을 잘 안 듣긴 했답니다.
견과류가 기름기가 많아서 밤에 먹음 소화가 잘 안되더라구요 컨디션 좋지 않은날도 열심히 운동 하셨네요 수고하셨어요
그러니까요. 내가 워낙 좋아하는 거라 그리고 대부분은 잘 소화하는 편이라 그 점을 간과했나 봐요. 어디가 불편하면 조심해야 되는데...
수고하셨어요 활기찬 하루 되세요! 화이팅!
이날은 활기찬 하루를 보냈나? 못 그랬던 거 같긴 한데😅