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⛰️산책로 계단오르기 확 풀리네요.
2025.03.02 20:10
조회 10스크랩 0

산책하고 와서 계단오르기로 유산소 

운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻

을수 있네요.

 

자연의 치유길 따라 걸어 올라가니 

가슴 속이 확 풀리고 시원하네요.

⛰️산책로 계단오르기 확 풀리네요.⛰️산책로 계단오르기 확 풀리네요.
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댓글 4
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    tradingcom
    하늘이 맑네요
만칠천보 수고하셨습니다 
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      정수기지안맘
      작성자
      맑은 하늘이 걷기를 더해 주네요.
계단오르기 심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 줍니다 
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    장보고
    걷고 계단오르기로 잘 마무리하셨네요.
휴일 편안하게 보내세요
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      정수기지안맘
      작성자
      걷기운동 후 계단오르기 유산소 운동 효과가 더해져 좋아요.