다이어트 일기(식단,운동)

0307 계단오르기 운동

2025.03.07 07:51

조회 10추천 0스크랩 0

다리에 근육을 키우기 위해

오늘도 계단오르기 운동을

하고 있어요

종아리와 허벅지가 아리고

힘이 들어도 운동을 마치면

보람을 느끼고 기분까지

좋아져서 하루가 즐겁고

행복한것 같아요 0307 계단오르기 운동

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뽀봉

금요일 계단 운동하시나요
하체 강화 운동으로는 최고죠

2025.03.07 14:44

차칸청춘

작성자

다리에 근육이 부족한 
사람들이 하기좋은 운동 
이지요  즐거운 하루 되세요

2025.03.08 10:32

야고

금요일 포근한 날씨에 다리튼튼 계단 운동
잘하셨습니다.오후도 파이팅! 🎉

2025.03.07 12:39

차칸청춘

작성자

계단오르기 운동이 힘은 
무척 들지만 하고나면 
숨차게 되지만 기분 좋아요 
활기찬 하루 보내세요

2025.03.08 10:30

애플짱

하체강화에 좋은 계단오르기 
수고하셨어요  힘들어도 한만큼
하체는 튼튼해지실꺼에요~^^

2025.03.07 10:17

차칸청춘

작성자

여러가지 운동이 있지만 
계단오르기 만큼 단시간에 
힘들고 알차게 하는 운동이 
많지 않지요 
기분좋은 하루 보내세요

2025.03.08 10:25