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다이어트 일기(식단,운동)
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🍽️ 식욕 억제에 효과적인 음식 vs 오히려 더 당기게 만드는 음식

🍽️ 식욕 억제에 효과적인 음식 vs 오히려 더 당기게 만드는 음식

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나도 모르게 혈당 올리는 아침 습관 5가지☀️

나도 모르게 혈당 올리는 아침 습관 5가지☀️

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📢5월 1차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

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[이벤트] 🌿똑똑한 혈당 식탁 OPEN | ✨ 2회차 (주제: 저당간식)

[이벤트] 🌿똑똑한 혈당 식탁 OPEN | ✨ 2회차 (주제: 저당간식)

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[이벤트] 참여자 전원 1,000 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 6회차 OPEN 🎉

[이벤트] 참여자 전원 1,000 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 6회차 OPEN 🎉

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스트레칭

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스트레칭

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당뇨를 극복하기위해 운동을 시작했는데요

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당뇨를 극복하기위해 운동을 시작했는데요

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오늘의 걸음

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오늘의 걸음

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목요일 걸음으로

정수기지안맘
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목요일 걸음으로

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삼만보 걷기

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삼만보 걷기

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목요일 마무리

성실한라떼누나
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목요일 마무리

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저녁으로 친 오트밀 크샷추 팥빙수

성실한라떼누나
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저녁으로 친 오트밀 크샷추 팥빙수

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점심은 기다렸던 훈제오리 야채과일 샐러드

성실한라떼누나
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점심은 기다렸던 훈제오리 야채과일 샐러드

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목요일도 바쁜 아침(식사도 걸으며)

성실한라떼누나
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목요일도 바쁜 아침(식사도 걸으며)

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오후 운동

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오후 운동

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식후 걷기는요💪

자스민꽃
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식후 걷기는요💪

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점심은 한식뷔페

들꽃7
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점심은 한식뷔페

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장건강 유산균 💊

정수기지안맘
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장건강 유산균 💊

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공복물 한잔

정수기지안맘
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공복물 한잔

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아침과일 🫐🍎

들꽃7
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아침과일 🫐🍎

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오전 운동

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오전 운동

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스트레칭

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필테하고 만보 걸었어요.

들풀지기
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필테하고 만보 걸었어요.

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자기전 스트레칭

들꽃7
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오늘의 걸음

쩡♡
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오늘의 걸음

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