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다이어트 일기(식단,운동)
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🍽️ 식욕 억제에 효과적인 음식 vs 오히려 더 당기게 만드는 음식

🍽️ 식욕 억제에 효과적인 음식 vs 오히려 더 당기게 만드는 음식

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나도 모르게 혈당 올리는 아침 습관 5가지☀️

나도 모르게 혈당 올리는 아침 습관 5가지☀️

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📢5월 1차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

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[이벤트] 🌿똑똑한 혈당 식탁 OPEN | ✨ 2회차 (주제: 저당간식)

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[이벤트] 참여자 전원 1,000 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 6회차 OPEN 🎉

[이벤트] 참여자 전원 1,000 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 6회차 OPEN 🎉

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어제는 공복 포기했어요

더달달
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어제는 공복 포기했어요

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볶은콩 맛나요 😋😋

자스민꽃
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볶은콩 맛나요 😋😋

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장건강 유산균 💊

정수기지안맘
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장건강 유산균 💊

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공복물 한잔

정수기지안맘
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공복물 한잔

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오전 운동

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오전 운동

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홈트 후 스트레칭 😘👍

자스민꽃
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홈트 후 스트레칭 😘👍

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스트레칭

tradingcom
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스트레칭

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금요일 걸음

정수기지안맘
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금요일 걸음

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삼만보 걷기

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삼만보 걷기

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저녁은 육회비빔밥

들꽃7
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저녁은 육회비빔밥

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이른 저녁은 샐러드와 프로틴

성실한라떼누나
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이른 저녁은 샐러드와 프로틴

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라떼는 소금빵 나는 루스틱(개뿔에서)

성실한라떼누나
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라떼는 소금빵 나는 루스틱(개뿔에서)

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금요일 개운하지 못한 시작과 순조로운 라떼산책~

성실한라떼누나
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금요일 개운하지 못한 시작과 순조로운 라떼산책~

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만삼천보 걸었어요

미주장
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만삼천보 걸었어요

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오후 운동

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오후 운동

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2025년 11월 14일 금요일 오후 3시 21분 오후 운동걸음수15198걸음

v과일천사v
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2025년 11월 14일 금요일 오후 3시 21분 오후 운동걸음수15198걸음

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아침과일🍎🫐

들꽃7
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아침과일🍎🫐

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장건강 유산균 💊

정수기지안맘
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장건강 유산균 💊

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공복물 한잔

정수기지안맘
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오전 운동

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오전 운동

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