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다이어트 일기(식단,운동)

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화요일 저녁산책과 마무리 [3]

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화요일 점심과 간식 [4]

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아침은 샌드위치와 차한잔 [3]

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오전 운동 [6]

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스트레칭 [6]

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장건강 유산균 💊 [4]

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공복물 한잔 [6]

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금요일 걸음 [6]

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삼만보 걷기 [10]

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화요일 시작과 아침 [4]

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월요일 라떼랑 퇴근, 마무리 [3]

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오늘의 걸음 [8]

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월요일 점심과 저녁 [3]

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월요일 아침(금요일 작성) [3]

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2025년 12월 12일 금요일 오후 4시 34분 오후 운동걸음수 7980걸음 [5]

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오후 운동 [4]

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만이천보 완료 [8]

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장건강 유산균 💊 [4]

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공복물 한잔 [6]

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