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다이어트 일기(식단,운동)

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🏃‍♀️요즘 핫한 ‘존 투(Zone 2) 러닝’ 숨 안 차는데 살이 빠진다고?

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갓구운 고구마로🍠

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만이천보 걷기운동

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미주장

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목요일 마무리

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성실한라떼누나

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점심은 가게에서 닭가슴살 샐러드와 두부과자

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성실한라떼누나

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계단오르기

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오후 운동

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점심은 도시락인데요 😋

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0924 러닝

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현유리

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아침

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지니5344301

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아침은 집에서 기본식단(두부그릭샐러드, 미주라)

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성실한라떼누나

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목요일 시작

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오전 운동

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유산균 챙겨야지요 😋

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장건강 유산균

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따뜻한 물 한잔으로

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정수기지안맘

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스트레칭

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아침식단🫐🍎🥜

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간단아침식사

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여리랑이

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목요일 홈트

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9.24 만보걷기

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