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다이어트 일기(식단,운동)

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🏃‍♀️요즘 핫한 ‘존 투(Zone 2) 러닝’ 숨 안 차는데 살이 빠진다고?

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장건강 유산균 💊

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토요일 홈트

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공복물 한잔

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아침

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오전 운동

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유산균 루틴으로 💕

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토요일 공복홈트 👍👍😆

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스트레칭

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금요일 라떼산책과 마무리

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금요일 걸음으로

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점심은 닭가슴살 그릭야채과일 샐러드

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내일 마실 커피😁😁

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오후 운동

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만삼천보 걸었어요

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미주장

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산행 다녀왔어요 😘😘

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아침은 걸어다니며~

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금요일 시작과 라떼 산책

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목요일 마무리

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계단오르기 틈새운동 😋

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오전 운동

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