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다이어트 일기(식단,운동)

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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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수요일 건강 걸음과 출첵

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삼만보 걷기

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9.10 만보걷기

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워니뚱

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2025년 9월 10일 수요일 걷기

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슈롭

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수요일 마무리

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성실한라떼누나

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만사천 걸음 걸었네요

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미주장

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계단 오르기

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들꽃7

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오후 운동

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오늘 점심🍱

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들꽃7

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계단오르기 하구요😉😉

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자스민꽃

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장건강 유산균 💊

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정수기지안맘

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공복물 한잔

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정수기지안맘

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아침은 빈대떡과 두부 넣은 샐러드

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성실한라떼누나

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수요일 시작

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성실한라떼누나

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오전 운동

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아침은 북어국🍲

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들꽃7

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스트레칭

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수요일 홈트

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화요일 만보걷기

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뽀글사랑

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삼만보 걷기

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