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다이어트 일기(식단,운동)

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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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오후 비타민타서 😋😋

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점심 후 계단오르기 💪

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자스민꽃

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2025년 9월 12일 금요일 걷기

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슈롭

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아침은 샐러드와 닭곰탕

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성실한라떼누나

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목요일 시작

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성실한라떼누나

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오전 운동

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계란후라이🍳

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들꽃7

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땅콩과 고구마로 😋

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장건강 유산균 💊

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정수기지안맘

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공복물 한잔 미지근하게

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아침 홈트

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스트레칭

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오늘의 걸음

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쩡♡

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만칠천보 걸었습니다

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미주장

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삼만보 걷기

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목요일 건강 걸음과 출첵

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정수기지안맘

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다리근력도 강화💪

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계단 오르기

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목요일 걷기

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목요일 마무리

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