내돈내산 이마트 오리엔탈&닭가슴살 퀴노아 샐러드

이사한집이 이마트가 가까워서 거의 매일 가게 됩니다.

운동하고 돌아오는 길에 들러서 이것저것 사는데,샐러드도 자주 사먹어요

 오리엔탈 닭가슴살  퀴노아 샐러드,양이  많아요.

야채도 굉장히 신선합니다.

무른 야채 하나없이 아삭아삭 합니다.

병아리콩,퀴노아,옥수수,여러가지 야채들과 

통통하게  썰어넣은 닭가슴살도 양이 많았습니다.

퀴노아는 단백질과 필수 아미노산이 풍부하고,우리몸에 좋은 지방산과 칼슘,철분,마그네슘 등등 우리몸에 좋은 영양소들이 많이 함유되어 있어요.

상큼하고 개운한 드레싱이  재료들과 아주 잘 어우러지더라구요.

 

퀴노아의 효능

https://jaylee2020.tistory.com/m/1200

 

다이어트 할때 퀴노아를 먹어야 하는 이유

https://steptohealth.co.kr/quinoa-for-diet/