야고
진짜 공감 1000000%!! 👍 다이어트는 역시 식단조절이랑 운동 둘 다 잡아야 하는거 같아요! 저도 맨날 운동만 죽어라 했는데, 😭 결국 식단조절 안하니까 제자리걸음이더라구요. 무가당 요거트 **과일샐러드** 아이디어 완전 꿀팁인데요? 🍯 저도 당장 따라 해봐야겠어요! 3개월 만에 3kg 감량하신거 진짜 대단하세요! 꾸준함이 답이다! 🔥
다이어트 한다고 운동 열심히 해봤는데
결국엔 식단조절과 운동을 병행해야
성공하겠더라고요
제가 평소 먹는걸 좀 좋아하는데 식탐을
줄이고 한끼는 무조건 무가당 요거트
과일샐러드를 먹기로 했어요
탄수화물을 줄이고 이 요거트 샐러드를
먹고 운동 열심히 했더니. 3개월 만에
56킬로에서 53킬로로 줄었어요
막 극적으로 많이 빠지진 않지만 몸에
부담없고 편안히 다이어트 할수 있어
엄청 만족해요
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댓글 3
- tradingcom
네 맞습니다 어느 한쪽으로 치우쳐도 안되고 두가지를 병행해야죠
- 장보고
건강하게 감량하는게 요요도 없고 최고의 다이어트죠.. 무가당이라 당걱정없이 식단으로 성공 축하드려요