단기간다이어트 닭가슴살 샐러드와 필라테스

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한달동안 닭가슴살야채샐러드를 먹고

필라테스를 매일 두시간씩 했더니 6킬로가 빠졌었다. 그리고 두어달간 소개팅을 엄청나게 하면서 양식이나 고기를 저녁마다 먹었더니 요요가 왔던 슬픈추억이 있다. 확실히 필라테스를 매일하면 탄력있게 라인이 잡히고 결렸던 어깨도 많이 좋아졌다. 매일 샐러드를 먹는건 정말 힘든 일이었지만 살이 빠지면서 옷이 다시 맞는 느낌은 그에 비할바가 아니었다. 

물론 지금은 다시 하래도 못할거 같지만....

운동만 한다고 해서 빠지진 않는거 같다. 

확실히 식단에 변화를 주고 풀과 단백질을 많이 먹어야 빠진다.

물론 탄수화물을 절제하고 디저트를 안먹으니 성격은 예민해진다. 인품도 다이어트 되는 느낌이다.