야고
와, 진짜 공감 1000000%!! 👍 다이어트할때 식욕 관리가 젤 빡세죠ㅠㅠ 저도 쪽쭈리님처럼 식단 조절하면서 치팅데이 땐 다이어트 간식으로 맘 달래는거 완전 인정! 닭가슴살 간식 꿀팁인데요? 메모메모 📝
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전 평소에 다이어트 할때 식욕이 가장 관리하기 힘들어요
그래서 치팅데이때 막 폭식하지 않고
저 사진에서 처럼 다이어트 용으로 나온 간식들 , 설탕이나
코코아 대신 프로틴으로 나왓으나
정말 맛은 괜찮앗거든요 광고 아님
이외에 다른 뭐 치킨 대신
닭으로 만든 다른 간식 같은 걸 선택해요
이게 한번 고삐풀리면 정말 폭식하게 되는데
대체제도 좀 맛잇는걸 먹어야 해소가되더ㅓ라구요
2.나의 변화
저는 운동을 꼭병행해요
식단조절은 금방 빠지지만
요요가 오기 쉽고 건강하게 관리하려면
운동은 필수
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댓글 3
- 정수기지안맘
건강하게 관리하려면 운동이 필수가 된다는 말에 공감합니다. 건강한 다이어트에 필수 조건이 되네요 건강한 식단과 함께 꾸준한 운동을 병행하는 것이 최고네요.
- 장보고
꾸준한 운동과 저당제품으로 관리가 제일 중요하겠군요.. 요요없이 잘 관리하시네요..