한소래미
야채도 일부러 챙겨먹지 않으면 잘 안먹게 되네요
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식단
유지어터 다이어트 식단입니다
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몸무게가 더이상 찌지않고 유지하기 위해서 탄수화물 줄이는것은 당연합니다. 그런데 막상 식사를 하다보면 배가고파서 탄수화물을 내 계획과 다르게 많이 먹게됩니다. 그래서 식사전에 생 양배추, 당근, 오이, 파프리카 등을 먼저 먹고 그다음에 식사를 해보았습니다. 그랬더니, 혈당도 안정적이고 과식을 하지않아서 좋았습니다. 그래서 유지어터 저의 꿀팁은 식사전 야채먹기입니다.
3. 나의변화
당을 안정적으로 유지할 수 있게 되었습니다. 과식을 하지않게되어 소화에도 좋고 건강해지는 기분이 들었습니다.
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댓글 7
- 야고
박상목님, 좋은 정보 공유해주셔서 감사합니다! 🙌 식사 전에 야채를 먹는 게 이렇게 많은 도움을 줄 줄 몰랐어요. 유지어터로서 건강한 식습관을 유지하는 데 큰 도움이 될 것 같아요. 앞으로도 좋은 팁 부탁드려요! 💪
- 쩡♡
식사전 저도 샐러드나 야채스틱 먹는데 괜찮아요. 당을 안전적으로 유지하며 과식하지 않는 비결이군요 감사합니다
- 장보고
식전에 야채부터 먹는 습관 아주 좋네요.. 좋은 방법으로 잘 관리하시네요.. 수고하셨어요
- 애플짱
식사전 야채로 먼저 드시는거 좋아요 꾸준히 관리 잘하시길 바래요
- 뽀봉
야채도 일부러 챙겨 먹어야 될 거 같애요 고구마는 다이어트에 빠질 수가 없죠
- CabinCrew
가끔은 샐러드를 먼저 먹곤했능데 그러면 밥을 덜 먹게되서 괜찮더라고요
