아머까오
화사 진짜 40kg대라는 거 보고 충격... 전후 사진 보면 말 다했죠
진짜 요즘 화사 다이어트 보고 놀란 분들 많지 않나요?
저도 컬투쇼 영상 보다가 40kg대 진입 얘기 듣고 입 벌어졌어요…😳
솔직히 ‘화사 = 건강미’라고 생각했는데,
이번에 여리여리 콘셉트로 완전 탈바꿈해서 충격!
근데 단순히 굶는 게 아니라
공복 러닝 + 식단 + 운동 루틴까지 디테일하게 챙겼더라고요.
오늘은 화사 다이어트 전후 변화,
그리고 소문으로 떠도는 화사 다이어트 약 얘기까지
후기처럼 정리해볼게요!
🏃♀️ 화사 다이어트 전후 비교: 뭐가 달라졌나?
최근 방송·유튜브 보니까 체형이 확실히 슬림해졌어요.
예전엔 약간 근육량 + 글래머 느낌이었다면,
지금은 전체적으로 라인이 얇아진 느낌!
팬들 사이에서는 “화사 몸 아냐 ㅠ” 라는 말도 있을 정도로 변했어요.
🥗 다이어트 방법은?
화사 본인 인터뷰에서 밝힌 핵심은
공복 유산소 운동 (러닝 위주)
집에선 3km, 야외에선 7~8km 달린다고 함
식단은 빡세게!
정확한 식단은 안 밝혔지만, 극단적 절식은 아니라고 강조
기존엔 근육량 늘리기
→ 지금은 여리여리하게 만드는 운동으로 전환
PT 병행 중
💊 화사 다이어트 약? 복용했을까?
검색량 높은 화사 다이어트 약 관련 루머도 있는데요,
공식적으로 ‘약 복용했다’는 언급은 전혀 없었어요.
오히려 “팬들이 너무 마르니까 걱정하더라”는 말도 했고,
운동 중독된 것 같다는 발언도 있을 만큼
자기 관리형 다이어트에 가깝습니다.
💡 유의할 점
화사도 말했지만, 너무 마르면 무대 퍼포먼스에 힘이 안 들어간다고 해요.
그래서 최근엔 다시 근육량 채우는 운동도 병행 중이라고 합니다.
전문가도
“공복 운동은 좋지만, 당뇨병 환자 등은 피해야 한다”
고 조언했어요.
내 몸에 맞는 강도와 루틴이 가장 중요하다는 걸 다시 느끼게 됩니다🙏
이번 화사 다이어트 전후 변화, 다이어트 자극 제대로 받았어요🔥
저도 일단 공복 러닝부터 실천해보려구요…
혹시 여러분은 화사처럼 다이어트하면서 가장 힘들었던 게 뭐였나요?
댓글로 같이 이야기해봐요!
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댓글 14
- 쩡♡
공복 유산소 운동이 체중 감량하기 좋죠. 스타일도 바뀌고 메이크업도 바뀌어 더 그렇게 보이네요.
- 막둥왕자
스타일링이 과거랑 미묘하게 달라졌네요 눈썰미 좋으세요!! ㅋㅋ
- CabinCrew
공복운동은 힘든거 같아서 조금 먹고 하는게 낫더라고요
- 막둥왕자
여자들은 공복 운동이 위험할 수도 있다고하더라구요 저혈압때문에 ㅠㅠ 저는 철분제 챙겨먹어도 공복 운동은 안합니다..ㅋㅋㅋㅋ
- 정수기지안맘
공복 러닝과 식단과 운동으로 건강한 다이어트를 했네요.예전의 건강미가 아쉽긴 하네요.
- 막둥왕자
맞아요 원래는 곱창 먹방하는 모습이 더 익숙했는데... 그래도 다이어트하니까 예뻐졌네요!
- 열정가득
공복 러닝이 진짜 효과 있나 봐요. 저도 오늘부터 뛰어야겠어요ㅋㅋ
- 막둥왕자
ㅋㅋㅋㅋㅋ 추운데 조심하세용
- 한달다이어터
화사 다이어트 약 썼단 말은 루머 아닌가요? 운동+식단 열심히 한 듯!
- 막둥왕자
맞아요 그건 루머고 운동이랑 식단으로 관리했다고하네요~
- 김치볶음밥밥
여리여리 컨셉도 좋지만 화사만의 건강미도 보고 싶음ㅠ
- 막둥왕자
맞아요 ㅠㅠ 아쉬워요
