쩡♡
식사 후 산책으로 혈당 관리 잘하고 계시네요.수고하셨어요
전에는 점심식사후에 졸음이 쏟아져서 무조건 낮잠을 잤는데 그게다 혈당스파이크 때문이라는 것을 지니어트 앱을통해 알게됐습니다 그후로 혈당관리를 위해서라도 식사후에는 꼭 산책을하고 회사근처 공원에가서 가볍게 운동을 합니다 벌써 보름정도 됐는데 졸음도 싹 물러가고 오후 근무시간에도 집중해서 일할수 있습니다 잠깐의 운동만으로도 당뇨병위험도 낮추고 상쾌한 기분에 우울한 일도 잊을수 있습니다 앞으로도 식후엔 꼭 운동할겁니다
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댓글 4
- tradingcom
점심 식사후 꾸준히 운동하셨네요 좋은 하루 되세요
- 정수기지안맘
식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는 운동으로 건강한 루틴을 통해 지속적으로 이어가고 계시네요.
- CabinCrew
낮잠보다는 운동하는게 효과 적이지요
