제임스김7
러닝과 스쿼트, 좋은 방법이네요
10월은 연휴가 많아 평소보다 과식이 많았던 만큼 살도 무럭무럭 찌고 있어요
급하게 찌고 있는 살 타파를 위해 아침 공복운동으로 열심히 러닝하고 걷고 있어요
스쿼트 30개로 근력 마무리하며 찐살빼기 프로젝트하고 있어요
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댓글 8
- Sansarang
러닝이 살빼는데 최고인듯해요
- 혬2
공복 러닝이 살 빼는데 좋다던데 저는 아침잠이 많아서 힘들더라구요 대단하세요!! 화이팅입니다
- 꽃돌이3
5000보 오늘도 걸었어요
- 붉은레드
스쿼트 30개를 하셨군요 대단해요 저는 5개 하다 쉽니다 ㅎㅎ
- 천하무적챈진
저두 열심히 빼고 있네요ㅜㅜ 심각합니다
- 소라2
공복에는 근력운동이 근손실을 막아 준다하네요 유산소가 살은 빠지지만 근육도 빠진다 해서
- 곽성은
많이 걸으셨네요.건강 하세요.
