하루한땀
운동과 식단관리로 꼼꼼히 하게되면 확실할것 같아요 매일 관리하는게 쉽지않지만요😂
추석연휴동안 급찐 살을 빼기 위한 나만의 팁!
별거없어요ㅋ 우선 열심히 걸어요! 저녁먹고 실내자전거도 열심히 타요
사실 운동만으로 빨리 빼기는 어려운것 같아요! 식단까지 같이 해주면 효과가 더 좋은것 같아요 아침, 점심은 일반식 적당히 먹고 저녁은 가볍게 먹어요! 방울토마토, 사과, 오이, 두부 등 가벼운 식단으로 먹고, 되도록이면 6시반 안에 식사 마무리하면 효과가 있는것 같아요 모두 다이어트 화이팅입니다 :)
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댓글 6
- 슈퍼뚱스
와 만오천보 대단하세요 사진 넘 이브네요
- oiio3
운동만으로는 쉽게 빠지지 않아서 식단도 조금이라도 해줘야하는것 같아요. 저도 확실히 식단도 하고 나서 금방 살이 빠지기도 했구요.
- 58로가즈아
맞아요ㅋ 그냥 걷기로만은 한계가 있어요. 식단조절필수ㅋㅋ
- 지도
운동과 식단을 병행하면 정말 최고지요
- Jess19
걷기 뛰기만한게 없죠 수고하셨습니다.