Qwertyu
인터벌 유산소운동 아주 굿이에요 ㅎㅎ 열운열운!
두달만에 30kg 감량도 해보고 요요도 와보면서 가장 많이 느낀건 지속가능한 올바른 습관을 가져나가는거라 생각해요!
추석 고칼로리 폭식이라도 바로 무리한 단식을 하거나 초절식을 하면 결국 배로 먹게 되더라구요ㅜㅜ
저만의 급찐급빠 꿀팁은 다시 건강한 일상으로 돌아가기 입니다!
- ✔️ 공복 유산소 (고강도 인터벌 1시간 이내)
- ✔️ 미지근한 물 많이 마시기
- ✔️ 두 정거장 먼저 내려서 걸어가기
갑작스러운 폭식으로 인한 체중증가는 체수분의 양이므로 다시 일상으로 돌아와 운동하면 금방 빠지더라구요!
모두 급찐급빠 화이팅!
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댓글 10
- 꿈굽는사람
체수분의 양이 많죠 그래서 걷기에는 좋은거죠
- 함께네
꾸준한 운동 급공감합니다 몇년째 하루 만보 루틴 너무 좋아요
- dongrie
요즘 살이 쪄서 고민인데 빨리 운동 시작해야겠어요~~
- biki
걷기가 최고예요. 공복유산소운동 아주 굿입니다.
- 지도
건강한 일상으로 돌아가기 맞는말이네요
- pander33
열심히 만보걷기하고 물 많이 마시면 살이 빠지군요 자가용대신 대중교통을 이용해서 걷는 시간을 늘려야겠습니다
- ymittang
맞아요 올바른습관이 중요한거같아요 요요가 안오더라구요
- Heat
급찐급빠 화이팅입니다!
- 초채리
두 정거장 먼저 내리신다니..대단하세요!! 꿀팁 배워갑니다 좋은밤 보내세요
