급찐급빠 필요한 순간

명절 연휴도 길었고 한글날 연휴까지 해서 조금 해이해진 것 같아요

찌우긴 쉬운데 빼기는 왜 그렇게 어려운 걸까요

그럴 때 저는 운동을 좀 높여서 하는 편인데 계단 운동만큼 힘든 게 없더라구요

계단운동은 근력운동도 같이 돼서 급찐살을를빼기에는 더없이 좋은 운동이에요

이번 연휴 끝에도 계단운동으로 붓기 뺐어요