껌씹는여우
맞아요 유산소 운동효과 좋지요~^^ 러닝도 함께라면 최고인것 같아요
유산소 운동은 근육에서 글리코겐을 소모하고 지방을 태우는 효과가 있습니다.
걷기, 줄넘기, 조깅등이 좋아요.
저는 산책겸 걷기를 해요.
요즘 가을 날씨가 너무 좋아 걷기에 딱이에요.
상쾌한 기분에 다이어트까지 일석이조에요.
0
0
댓글 3
- 구룸구룸
오우 러닝 좋죠 강아지 넘 귀여워요😄😄
- madin
유산소가 최고네요 좋은 팁 감사합니다