추석 급찐급빠 꿀팁은 간헐적 단식

저는 살을 급하게 빼야하는 순간이 오면 간헐적 단식을 해요.

아침을 간단하게 먹고

점심은 일반식을 먹은 다음

16시간동안 공복을 유지하는 방법을 사용해요.

물론 밤에 너무 배고프긴 하지만 익숙해지면 괜찮습니다.

여기에 간단한 운동을 함께 해주면 살이 잘 빠지더라고요.

개인적으론 힘들지만 정말 좋은 방법이었어요.