2주 동안 천천히 하는 다이어트

저는 식탐이  많아서 천천히 빼는 중이에요

바빠서 운동 하기가 힘들기도 해서 식단위주로 해요

물론 걷기도 합니다

감자칩 먹으면 다음날 밥 한끼 안먹기도 하며 조절했어요

고기를 많이 먹고 탄수화물 덜 먹으려고 밥 을 줄였어요

62.8kg인데 62.1kg정도 예요

실제로 는 조금왔다갔다 하는데 평균적으로 보면 62 초반대인 것 같아요 

천천히 빼서 60이 목표입니다