9회차 다이어트 비포 애프터

1. 비포 / 애프터 <사진>

2. 감량기간 : 13일

     4/24~ 5/6 

3. 감량전 몸무게 / 눈바디

4.감량후 몸무게 / 눈바디

5. 감량방법<식단>

     굶지 않고 3끼 먹고 야식과 금주

6. 감량방법<운동>

     일일 무조건 만보 걷기와 

     달걀 지압판 위에서 스트레칭하기

7. 꿀팁

     다이어트의 성공은 "포기하지 않는 

     절실한 마음"이라고 생각합니다.

     아래의 사진에서 처럼 달별로 사진을 찍어 

     몸의변화를 확인하고 일일 체중  체크 필수

 

     곧 여름이 다가 옵니다.

     다이어트 포기 하지 말고 다같이 힘내보아요.