2. 감량기간
5.07일~5.20일 (2주)
3. 감량전몸무게
51.2kg
얼굴선 불독살 ㅠㅠ
4. 감량후몸무게
50.1kg ( -1kg)
투턱이 아주아주 조금씩 나아지고 있음!
5. 감량방법(식단)
- 평일: 샐러드 식단 1끼는 꼭 포함시켜주기! (with 건기챌)
- 야식 및 유제품 줄이려 노력하기
6.감량방법(운동)
- 걷기챌과 함께 하루 6천보이상 걸어주기
- 주말에는 노력으로 유산소 1만보 이상 걷기!
7.꿀팁
이번엔 감량 키로수가 적었지만, 앞으로 적절한 식이요법과 운동으로 1~2달 동안 더 적극적으로 다이어트를 해보려고 합니다! 여러분들도 함께해요~
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