ㅇㅅㅇ지니
소식하면서 운동꾸준히 하면 감량에 도움이 될듯하네요 전 소식이 안되드라구요
감량 기간 : 3일
감량 전 : 52.9kg
감량 후 : 52.5kg
감량 방법(식단) : 소식
감량 방법(운동) : 걷기
꿀팁 및 조건 : 먹고 싶은 음식들은 먹되 소식하면서 다이어트 해봤어요. 특별히 식단 조절은 하지 않고 소식하면서 매일 같은 루틴으로 꾸준히 걷기 운동했어요. 이제 곧 여름이라서 산책하거나 밖에서 걷기엔 더울텐데 벌써부터 걱정이네요.
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댓글 3
- 곤냥이나와
저는 정체기가 왔는지 안먹어도 소식을해도 무게 변함이 없네요
- 파인더홀
후기 잘 보았어요 잘 성공하세요