[인생다이어트] 매일 만보걷기 달성!

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나이가 들수록 이제는 평생 다이어트를 해야 하는데..이제는 건강을 위해서는  매일 꾸준한    운동 뿐인것 같다.

 

오전에는 수영 1시간 하고

오후에는 1시간반에서 2시간은 꾸준히 걷고 있다. 그래서 특별한 식단관리를 하지 않아도 현재로서는 체지방 관리도 정상적으로 유지하고 있다.

 

[인생다이어트] 매일 만보걷기 달성![인생다이어트] 매일 만보걷기 달성!

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댓글 6
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    자스민꽃
    확실히 걷기가  다이어트에 좋더라구요 ♡♡
    유산소 꾸준히 잘하시네요 💖💖
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    영진왕빠
    정말 운동 열심히 하셨네요 경이를 표합니다
    걷기에 수영까지 부러워요 저두 퇴직하면 열심히 운동해야죠
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    야고
    정말 대단하세요! 😍 토요일마다 
    이렇게 꾸준히 운동하는 모습이 멋져요! 
    나이가 들수록 건강이 더 중요해지니까, 
    매일 운동하는 습관이 정말 필요하죠. 
    저도 수영과 걷기를 함께 해봐야겠어요! 💪✨
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    애플짱
    수영과 걷기 꾸준히 잘하고 계시네요 
    건강한 다이어트 응원할께요 
    수고하셨어요 ~
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    장보고
    수영과 꾸준한 걷기운동으로 잘 관리하고 계시네요..
    요요없이 잘 유지 되는 좋은 방법이겠어요
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    셰인
    추운 겨울에도 걷기 운동 하신다구 고생 많으셨어요~매일매일 열심히 운동하셔서 항상 건강한 삶을 유지하시길 바랄게요~!^^