나나나이쁘니
오 어케빼신건지? 대단해요ㅡ비법좀..
4년동안 거의 90kg 가까이 쪘었는데 맘를 잡지 못하고이대로도 좋아 ~ 이대로 살지 뭐 하다가 갑자기 어느순간 아무이유 없이 살을 빼야겠다 생각한 2022.11월 부터 현재 7월까지 25kg 정도 감량 했어요
술도 먹은 적 있고 과식 한적도 있지만 한번 그랬다고 포기하지 말고 꾸준히 하자는 맘으로 놓지 않고 계속 했어요 고강도의 운동을 한 건 아니라서 몸에 탄력이 떨어져 슬슬 근력운동의 비율을 높히고 있고 다시는 예전처럼 돌아가고 싶지 않아 평생 관리 할 생각이에요 !
포기만 하지 않으면 결과는 배신하지 않아요 !
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댓글 15
- 별말렌쵸
맞아요 노력은 배신하지않아요. 저도 꾸준히 하고있어요. 응원합니다.
- jena51
25킬로 감량 대단하세요 잘 유지하시기 바랍니다
- 채아미
와 대단한 의지시네요 그대로 유지하시는거도 대단하세요
- nnwisdom
와 진짜 너무 대단하시네요 ㅠㅠ 부러워요 어떻게 감량하셨는지 팁 좀 알려주세요!
- 김우리
와 다이어트 감량 엄청 많이 하셨네요~ 유지하는게 더 어렵던데 유지도 잘하시고 멋지십니다
- 실용취미
우와 정말 대단하신 것 같아요 의지가 최고인 걸요
- 샤르데냐
강한 의지와 노력이 있으면 같은 실수는 반복하지 않을겁니다. 응원할게요
- 시아81
노력은 배신하지않아요. 응원합니다. 어떻게 감량하셨는지 팁 좀 알려주세요!
- 또랑쓰
노력을 엄청 하셨나봐요! 식단관리 운동 모두 열심히 하셨나봐요! 저는 과거의 저로 돌아가고 싶네요ㅠ
- 은하수너머
대단하세요 원래 천천히 빼는게 더 어려워도 오래 유지하는데 좋더라구요 화이팅임다
- 쪼쪼쪼쪼쫌
정말 의지도 노력도 대단하시네요. 언제까지나 지금처럼 빛나시길 응원할게요. 파이팅 🙌
- 내가행운아다
8개월동안 계속 진행중이네요. 그것만으로도 대단하십니다. 각오가 훌륭하시니 필히 유지 잘 하실겁니다.
- Qwertyu
중꺾마!! 중요한건 꺾이지 않는 마음!! 포기하지않는 모습이 너무 멋있어요!! 끝까지 힘내봐요 우리!
- zntkskzlzy
70 대단하네요 저는 감량못하겠어요
