산책 후 달달한 사과와 당근 갈아 조금 마셔요.
운동 전에는 사과를 섭취하여 에너지를 보충하고
운동 후에는 당근을 섭취하여 근육 회복을 촉진
하는 것이 이상적인 방법입니다.
특히 사과와 당근을 함께 먹으면 항산화 효과가 높아져
피로회복에도 더욱 도움이 됩니다 건강한 운동
습관과 함께 사과와 당근을 활용해 보는 것도
좋을 것 같아요.
