운동 후 근육 회복에 도움 되는
프로틴 주스 챙겨 마셔야죠.
사과주스 맛으로 깔끔해서 좋아요.
운동 후 단백질 섭취는 근육 회복과
성장을 위해 운동 후 30분~60분 이내
이 시간대에 섭취하면 근육 단백질 합성이 최대 25% 증가할 수 있으며,
60분 이후에는 효과가 감소합니다
