땀을 너무 흘려서 일단 스벅부터 가서 아아한잔해요
기력 딸려서 견과류까지...
오늘은 습도가 높아서 더 힘들었나봐요..ㅜ
시원하게 아아한잔으로 열기좀 내려줍니다.
*더운운동후 체온이 오르면 체내 염증과 피로를 유발함
38.6-39도이상 상승하면 복부내장 손상을 주기도 함
운동후 빠른 체온하강은 이러한 손상을 줄여주고, 피로회복에 도움됨
