레몬그린
운동과 식단이 결합해서 살이 빠졌네요 근육도 생기면 좋겠어요
만보 걷기 한지는 꽤 되었구요
최근 3개월 전부터 정말 열심히 최선을 다해
만보 걷기 했거든요
근데 살이 한동안 안빠지다가
요즘 갑자기 살이 빠지네요
몸에 이상이 있는건 아닌가 걱정될 정도로
일주일에 1~2키로가 빠지니 겁도 나서
건강검진 신청도 했어요
본격적으로 만보 걷기 하고
저녁에 소식해서 이렇게 빠진건지~~
한두달 동안 1키로 빼기도 엄청 힘들었는데
갑자기 살이 빠지니 좋다보다는 걱정이 되네요
별 이상 없겠죠??
운동과 식단이 결합해서 살이 빠졌네요 근육도 생기면 좋겠어요
식단과 병행하면 다 효과가 있나보네요 다이어트 화이팅 입니다
다이어트 하다보면 정체기가 오는데 그태인것 같네요 꾸준히 걷기하면 다시 빠집니다
다른 피지컬 시그널을 다 체크래봐요. 호르몬쪽 심장박동 빈혈 수면상태 식욕 활동레벨 이 정도에 별 이상이 없으면 괜찮겠지요. 어제 후배가 평고 건강한데 빈혈로 심각한 상태였는데도 독한 여름때문이라 생각하다가 병을 키웠다고 하더라고요. 위에 리스트를 잘 챙겨봐요.
만보걷기에 저녁소식이면 자연스레 빠지지않을까요 건강검진 잘 받으시고 계속 화이팅하세요
식단과 같이해서 효과보나봐요 잘 하셨어요
운동과 식단조절을 꾸준히 하다보면 어느순간 살이 빠지는날이 오더군요.. 건강상에는 큰 문제가 없을듯 하네요
열심히 하셔서 빠진거 아닐까요? 좋은 소식이었으면 해요~
만보걷기와 소식 좋네요. 열심히 하셔서 체중 감량온것 같은데요.
만보 운동과 식단도 조절하셔서 그런거같아요 만보만으로는 살은 안빠지더라구요ㅠ
꾸준하게 오래 걷다 보면 효과도 있지 않을까요 !